Olen mukana Ylen aamu-tv:n lähetyksissä kesällä yhteensä seitsemänä keskiviikkona, luvassa on monipuolista liikettä ja vinkkejä hyvinvoinnin parantamiseksi. Ensimmäinen lähetys löytyy katsottavana Areenasta, teemana oli kokonaisvaltaisesti kehoa avaavat liikkeet:
http://areena.yle.fi/1-3502579
Alta löydät treenien pääteemat ja aikataulut – merkkaa kalenteriin ja liity mukaani treenaamaan!
Ke 29.6. klo 8.45 – Liikettä lantioon
Ke 6.7. klo 8.45 – Niska- ja hartiaseudun hyvinvointi
Ke 20.7. klo 8.45 – Kyykkäämällä kuntoon
Ke 27.7. klo 8.45 – Liikettä ylävartaloon
Ke 10.8. klo 8.45 – Nivelet kuntoon
Ke 24.8. klo 8.45 – Rauhoittava ja rentouttava harjoitus
PS. Facebook -sivuiltani löytyy myös muutamia avaavia harjoituksia!
