Tämän päiväisessä Loppiaisen Ilta-Sanomien numerossa löytyy iso “Hyvä olo -extra”, johon myös itse pääsin mukaan aukeaman mittaiseen juttuun kehonpainoharjoittelusta. Ohjasin toimittaja Inka Ikoselle, joka pitää Timmiksi Mimmiksi -blogia, kehonpainolla tehtävän treenin.
Treenin aikana perehdyttiin mm. yhden jalan kyykyn (eli pistoolikyykyn) ja leuanvedon harjoittelun ensimmäisiin vaiheisiin, treenattiin keskivartaloa ja punnerrettiin kymmenellä eri tavalla. Ja kyllä siellä siis hikikin saatiin pintaan!
Suunnittelemani treeni löytyy lehden jutusta, mutta myös Ilta-Sanomien nettisivuilla. Netistä löytyy myös videohaastattelua ja pieniä pätkiä treeneistäkin, voit katsoa sen Ilta-Sanomien sivuilta (klikkaa kuvasta):
Jutussa mainittiin myös keväällä ilmestyvä “Kehonpainoharjoittelu – Movement” kirja, jota olen mukana kirjoittamassa. Tähän kohtaan juttua pitää vielä tarkentaa se, että julkaisijana on Fitra Oy ja kirjoitan sen yhdessä huikean Jukka Rajalan kanssa!
Kirjaa voit tilata jo ennakko kauttani tämän linkin ohjeilla:
