Haluatko päästä tehokkaasti sisään kehonpainoharjoittelun monipuoliseen maailmaan tai oletko 50+ vuotias ja haluat parantaa omaa hyvinvointiasi? Tule mukaan harjoittelemaan Jarno Härkösen pienryhmiin, lue lisätietoja kehonpainoharjoittelun- ja 50+ vuotiaiden ryhmistä alta.
Kehonpainoharjoittelun pienryhmät:
Jokainen osallistuja saa omalle tasolleen sopivat ohjeet ja vinkit niin liikkuvuuden, voiman kuin taidonkin kehittämiseen kehonpainoharjoittelun metodein.
Osallistujat saavat kurssin päätteeksi käyttöönsä videoliikepankin kurssilla opetelluista liikkeistä.
Ryhmä 1: Maanantai 11.30-12.30*
Ryhmä 2: Keskiviikko 11.30-12.30*
Ryhmä 3: Torstai 10.00-11.00*
Viiden viikon kurssi (yhteensä 5 harjoitusta), hinta 119€
Ryhmät alkavat viikolla 46, eli alkaen 14.11.2016 ja päättyvät viikolla 50, eli viimeinen ryhmä päättyy torstaina 15.12.2016*
*Ryhmät starttaavat mikäli niihin saadaan vähintään 4 osallistujaa
Paikka: Yoga & Movement Center, Kauppamiehentie 1, Espoo
Ilmoittautumiset: pt.palvelut@gmail.com
50+ vuotiaiden ryhmä
Liikunta on monesti parasta lääkettä! Kehon monipuolinen ja oikeaoppinen liikuttaminen auttavat meitä voimaan paremmin ja poistamaan kehon kireys- ja kiputiloja. Tässä ryhmässä keskitytään mm. niska- ja hartiaseudun hyvinvointiin, selän kiputilojen poistamiseen, alavartalon toiminnan parantamiseen ja kehon monipuoliseen avaamiseen ja vahvistamiseen.
Ryhmässä jokainen saa henkilökohtaista ohjaamista, sekä asiantuntevaa valmennusta Jarno Härkösen opastuksella. Jarnon vinkkejä voit katsoa vaikkapa tästä Ylen aamu-tv:n treenistä:
Sporttituokio: niska- ja hartiaseudun hyvinvointi | Ylen aamu-tv
Ryhmä 1: Maantaisin ja torstaisin 13.00-14.00*
Viiden viikon kurssi (yhteensä 10 harjoitusta), hinta 189€
Alkaa 14.11.2016
Ryhmät alkavat maanantaina 14.11.2016 ja päättyvät 12.12.2016*
*Ryhmä starttaa mikäli siihen saadaan vähintään 5 osallistujaa
Paikka: Yoga & Movement Center, Kauppamiehentie 1, Espoo
Ilmoittautumiset: pt.palvelut@gmail.com
