Elokuussa minua haastateltiin Ilta-Sanomien juttuun, trendiksikin nousseen, HIIT-harjoittelun tiimoilta (High Intensity Interval Training) ja 23.8.2014 julkaistussa lehdessä pääsi katsomaan tarkemmin kommenttejani ja laatimaani harjoitusohjelmaa.
Jutussa mm. tiivistin fiilarit treenistä tähän lauseeseen: “Tarkoitus on, että mennään vähän räkä poskella!”.
HIIT-treenaamisesta harkitsevien kannattaa pitää mielessä seuraavat kolme tärkeää sanaa: tekniikka, tekniikka ja tekniikka 🙂 Eli vaikka tehot ja nopeus nousevat, tulee tekniikan aina pysyä kunnossa!
Ilta-Sanomien toimittaja kävi testaamassa treenit opastuksessani CompactFit Movement Centerillä ja tässä nyt kaikille jutun missanneille luettavaksi koko tarina. Mukana löytyy minun ja kahden muun valmentajan laatimat HIIT-treeniohjelmat (klikkaamalla kuvat isommiksi):
Mikäli olet kiinnostunut HIIT-treenaamisesta, niin pääset sitä kokeilemaan kanssani myös uusissa pienryhmävalmennuksissani (nimenomaisesti Challenge-ryhmässä), tarkemmat tiedot lokakuussa starttaavista toiminnallisen harjoittelun pienryhmistä löydät täältä:
Functionality -pienryhmävalmennukset
