Tule hakemaan ideoita omaan harjoitteluun, ohjaamiseen ja valmentamiseen monipuolisesta liikkuvuusharjoittelun maailmasta!
Workshopissa käydään kolmen tunnin aikana läpi lyhyesti monipuolisen liikkuvuusharjoittelun ideologioita ja eri tasoja, siirretään nämä käytäntöön ja käydään läpi liikkeitä laajalla skaalalla. Workshop sopii mm. ryhmäliikuntaohjaajille, personal trainereille, valmentajille ja kaikille liikkuvuusharjoittelusta syvemmin innostuneille!
Harjoituksissa lähdetään liikkeelle kevyestä kehoa avaavista kokonaisvaltaisesta liikkeestä ja nivelien liikuttamisen eri tasoista. Keskitason harjoituksissa tutustumme dynaamisiin ja aktiivisiin liikkuvuusharjoitteisiin. Raskaalla tasolla perehdymme erikoistekniikoihin, kuten painojen käyttöön harjoituksissa ja jännitys-rentoutus venytyksiin.
Lisäksi kaikilla ilmoittautuneilla on mahdollisuus esittää etukäteen omia toiveitaan tiettyjen liikkeiden/ongelmakohtien opetteluun, joita voimme käydä tarkemmin läpi workshopin aikana. Toiveet voi lähettää sähköpostitse: info@jarnoharkonen.com
Workshopin paikka:
Yoga & Movement Center, Kauppamiehentie 1, Heikintori 2.krs, Espoo (Tapiolan metroasemalta 100m)
Aikataulu:
Lauantai 30.3.2019 klo 13-16.00
Kouluttaja: Jarno Härkönen
Koulutuksen hinta: 69€ (sis. alv)
Ilmoittautumiset Studioni verkkokaupan kautta:
Liikkuuvuusharjoittelun Workshop 30.3.2019
*Koulutus vahvistetaan kun olemme saaneet vähintään 6 sitovaa ilmoittautumista
