Historia – JH Coaching

Palveluiden laadukkuus pohjautuu vahvaan ja laaja-alaiseen kokemukseeni liikunta-alalta yli kahdenkymmenen vuoden ajalta.

Nykyään koulutan tulevia personal trainereita ja liikunta-alan ammattilaisia, teen yksilö- ja pienryhmävalmennusta, sekä erilaisia yritysten hyvinvointiprojekteja.

Koulutan itseäni jatkuvasti, jotta takaan valmennuksissani ja kursseillani aina uutta tietoa ja tuoreita harjoituksia. Lähivuosina olen käynyt mm. kolme kertaa Ido Portalin koulutuksissa (2013 Helsinki Movement-X, 2014 Dublin Movement-X ja 2014 Turku Corset), Jukka Rajalan Bodyweight Training Coach 1 -koulutuksen, Kathryn Budigin ja Tiffany Cruikshankin jooga- ja käsitasapainoilu-workshopit, sekä Meghan Currien neljäpäiväisen Creative Genious -workshopin. Tuoreimpina koulutuksina ovat olleet vuonna 2015 mm. Anatomy Trains -koulutus, Barstarzzin Ed Checon calisthenics -workshop ja Yuval Ayalonin käsilläseisontakoulutus.

Oman kilpaurheilu-uran lisäksi olen opastanut ja valmentanut monenlaisia harjoittelijoita aina aloittelijoista maajoukkuetason kilpailijoihin ja liikuttanut erilaisia ryhmiä junioreista senioreihin.

Yli 20 vuoden kokemus erilaisten liikuntalajien ohjaamisesta ja kuntosaliharjoittelusta
Vuosien kokemus valmentamisesta ja kouluttamisesta
Kokemusta erityisryhmien ohjaamisesta niin junioreille kuin senioreillekin
Virallistettu Kuntosalivalmentaja / Trainer4You
Virallistettu Hyvinvointivalmentaja / Trainer4You
Virallistettu Personal Trainer / Trainer4You & EREPS Certified
Ryhmäliikuntaohjaaja ja -kouluttaja
Karate-ohjaaja ja -valmentaja, Karaten MM 1 – 2003
Lisensoitu Jooga ohjaaja (RYT-200)
Toiminnallisten harjoitusmuotojen kehittäjä, lisätiedot: www.functionality.fi

Ryhmäliikunta ja Karate

Ohjasin ryhmäliikuntaa välillä 2005-2014 ja lajivalikoimaani kuuluvat Functional Training, jooga, LesMillsin BodyCombat ja BodyBalance, spinning (eli sisäpyöräily), kahvakuula, kuntonyrkkeily/kunto-kickboxing, venyttely/kehonhuolto ja erityyppiset Army- ja Hardcore-tunnit. Olen toiminut alalla kouluttajana ja laadunvalvojana, lisäksi olen ohjannut ja esiintynyt isoissa liikunta-alan tapahtumissa. Lue lisää ryhmäliikunta-kokemuksestani:

Jarno Härkönen ryhmäliikunta

Aloitin 16-vuotiaana Karaten opettamisen apu-opettajan roolissa ja tämän jälkeen toimin ohjaajana ja valmentajana seuraavien viidentoista vuoden ajan. Tänä aikana ohjasin normaalien harjoitusten lisäksi mm. juniori-kursseja, itsepuolustus-kursseja, pidin koulutuksia Karate-opettajiksi tähtääville ja valmensin useita kilpailijoita aina maajoukkuetasolle asti. Kilpailu-urani parhaana saavutuksena on MM-kulta vuodelta 2003.

Olen käynyt lukuisilla liikunnanohjaamisen-kursseilla ja toiminut usean vuoden ajan aktiivisesti erilaisissa seura-organisaatioissa mm. Suomen Shito-Ryu Karateliitossa.

Kilpaura

Aloitin kilpailemisen vuonna 1992, mutta ensimmäinen isompi menestys tuli voittaessani opiskelijoiden Suomen mestaruuden Kata-sarjassa vuonna 1997 (liikesarjoissa).

Uran kohokohta oli Hayashi-ha Shito-Ryu Kai – World Championship-kilpailu vuonna 2003, jolloin voitin Kumiten (ottelu) (80+ kg painosarja) ja tulin kolmanneksi Kobudossa (asetekniikoissa) (21-35 vuotiaiden sarja).

VYÖARVOT: