Historia

Palveluiden laadukkuus pohjautuu vahvaan ja laaja-alaiseen kokemukseeni liikunta-alalta yli kahdenkymmenen vuoden ajalta.

Nykyään koulutan tulevia personal trainereita ja liikunta-alan ammattilaisia, teen yksilö- ja pienryhmävalmennusta, sekä erilaisia yritysten hyvinvointiprojekteja.

Koulutan itseäni jatkuvasti, jotta takaan valmennuksissani ja kursseillani aina uutta tietoa ja tuoreita harjoituksia. Lähivuosina olen käynyt mm. kolme kertaa Ido Portalin koulutuksissa (2013 Helsinki Movement-X, 2014 Dublin Movement-X ja 2014 Turku Corset), Jukka Rajalan Bodyweight Training Coach 1 -koulutuksen, Kathryn Budigin ja Tiffany Cruikshankin jooga- ja käsitasapainoilu-workshopit, sekä Meghan Currien neljäpäiväisen Creative Genious -workshopin. Tuoreimpina koulutuksina ovat olleet vuonna 2015 mm. Anatomy Trains -koulutus, Barstarzzin Ed Checon calisthenics -workshop ja Yuval Ayalonin käsilläseisontakoulutus.

Oman kilpaurheilu-uran lisäksi olen opastanut ja valmentanut monenlaisia harjoittelijoita aina aloittelijoista maajoukkuetason kilpailijoihin ja liikuttanut erilaisia ryhmiä junioreista senioreihin.

  • Yli 20 vuoden kokemus erilaisten liikuntalajien ohjaamisesta ja kuntosaliharjoittelusta
  • Vuosien kokemus valmentamisesta ja kouluttamisesta
  • Kokemusta erityisryhmien ohjaamisesta niin junioreille kuin senioreillekin
  • Virallistettu Kuntosalivalmentaja / Trainer4You
  • Virallistettu Hyvinvointivalmentaja / Trainer4You
  • Virallistettu Personal Trainer / Trainer4You & EREPS Certified
  • Ryhmäliikuntaohjaaja ja -kouluttaja
  • Karate-ohjaaja ja -valmentaja, Karaten MM 1 – 2003
  • Lisensoitu Jooga ohjaaja (RYT-200)
  • Toiminnallisten harjoitusmuotojen kehittäjä, lisätiedot: www.functionality.fi

Ryhmäliikunta ja Karate

Ohjasin ryhmäliikuntaa välillä 2005-2014 ja lajivalikoimaani kuuluvat Functional Training, jooga, LesMillsin BodyCombat ja BodyBalance, spinning (eli sisäpyöräily), kahvakuula, kuntonyrkkeily/kunto-kickboxing, venyttely/kehonhuolto ja erityyppiset Army- ja Hardcore-tunnit. Olen toiminut alalla kouluttajana ja laadunvalvojana, lisäksi olen ohjannut ja esiintynyt isoissa liikunta-alan tapahtumissa. Lue lisää ryhmäliikunta-kokemuksestani:

Aloitin 16-vuotiaana Karaten opettamisen apu-opettajan roolissa ja tämän jälkeen toimin ohjaajana ja valmentajana seuraavien viidentoista vuoden ajan. Tänä aikana ohjasin normaalien harjoitusten lisäksi mm. juniori-kursseja, itsepuolustus-kursseja, pidin koulutuksia Karate-opettajiksi tähtääville ja valmensin useita kilpailijoita aina maajoukkuetasolle asti. Kilpailu-urani parhaana saavutuksena on MM-kulta vuodelta 2003.

Olen käynyt lukuisilla liikunnanohjaamisen-kursseilla ja toiminut usean vuoden ajan aktiivisesti erilaisissa seura-organisaatioissa mm. Suomen Shito-Ryu Karateliitossa.

Kilpaura

Aloitin kilpailemisen vuonna 1992, mutta ensimmäinen isompi menestys tuli voittaessani opiskelijoiden Suomen mestaruuden Kata-sarjassa vuonna 1997 (liikesarjoissa).

Uran kohokohta oli Hayashi-ha Shito-Ryu Kai – World Championship-kilpailu vuonna 2003, jolloin voitin Kumiten (ottelu) (80+ kg painosarja) ja tulin kolmanneksi Kobudossa (asetekniikoissa) (21-35 vuotiaiden sarja).

VYÖARVOT:

  • 2003 – 2nd Dan (toisen asteen musta vyö) – Hayashi-ha Shito-ryu
  • 2003 – 1st Kyu (ruskea vyö) – Kenshinryukai
  • 2000 – 1st Dan (ensimmäisen asteen musta vyö) – Hayashi-ha Shito-ryu
  • 1998 – 2nd Dan (toisen asteen musta vyö) – Mabuni Shitokai
  • 1994 – 1st Dan (ensimmäisen asteen musta vyö) – Mabuni Shitokai

            

MEDIA

Jarno Härkönen Facebook / Jarno Härkönen Instagram

Nenäpäiväprojekti – Ella Kanninen ja YLE Puoli Seitsemän

Suomen Parhaat Treeniohjaajat – Me Naiset Sport

Onnistumistarina – Menestyvä Personal Trainer julkaisu

Hyväntekeväisyys BodyCombat Maraton 2013 – Ryhmaliikunta.fi

  

Video tapahtumasta: Hyväntekeväisyys BodyCombat 2013

Hyväntekeväisyys BodyCombat Maraton 2011 – Les Mills News

Video tapahtumasta: Hyväntekeväisyys BodyCombat 2011

Ryhmaliikunta.fi henkilökuva ja blogi 2013

Haastattelu Ryhmaliikunta.fi sivustolle 3.11.2010

Cardwise-lehden kansikuva-juttu:

  

Toiminnallisen kehonpaino-harjoittelun ohjaajakoulutukset ryhmäliikuntaan sekä pienryhmä- ja yksilövalmennukseen.

Kaikille avoimet workshopit, personal trainer -koulutukset ja jatkokoulutukset liikunta-alan ammattilaisille.

Treenaa kanssani omassa kodissasi: videoita monipuoliseen kehonpainoharjoitteluun, joogaan ja kehonhuoltoon.

Tutustu lisää ja tilaa kirjani "Kehonpainoharjoittelu Movement" ja "30 askelta toimivaan kehoon ja mieleen".

Plugin from the creators ofBrindes Personalizados :: More at PlulzWordpress Plugins